Предметы для гимнастики

Предметы для художественной гимнастики

Художественная гимнастика – это вид спорта, который заключается в выполнении различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом под музыку.

Мы не рекомендуем покупать все предметы сразу. О том, какие предметы понадобятся вашему ребенку на тренировках, уточняйте у вашего тренера или администратору. Мы всегда с радостью поможем вам с выбором!

Скакалка

Длина скакалки подбирается по росту гимнастки. Ее цвет можно выбрать по желанию, для тренировок это неважно.

Резиновые скакалки с большими ручками категорически не подходят для художественной гимнастики! Спортсменкам нужны верёвочные скакалки с узелками на концах.

Длина скакалки по стандарту — 3 метра. Для маленьких девочек изготавливают скакалки специального размера, длиной 2,5 метра. Если 2,5 метра — многовато, скакалку нужно подрезать.

Подобрать оптимальную длину скакалки можно так: гимнастка встает ногами на середину скакалки. Оба конца подтягиваются к подмышкам, таким образом, чтобы они не провисали. Далее завязывают узлы, обрезают по ним скакалку, подпаляют оставшиеся концы, а сами узелки прошивают обычной ниткой.

Купить скакалку можно здесь.

Обруч

В специализированных магазинах продаётся два вида обручей: для начинающих и профессиональные.

Обручи для начинающих достаточно быстро деформируются после многочисленных ударов о пол, поскольку сделаны из мягкого пластика и не рассчитаны на частые и длительные тренировки. Профессиональные обручи, напротив, создаются из высококачественного особого прочного пластика. Их очень сложно сломать и они почти не подвержены появлению трещин.

Как правильно подобрать размер обруча?

Самый простой способ выбрать обруч — измерить расстояние от пола до тазовой косточки ребенка (точки примерно на два сантиметра пониже пупка). Полученный результат и будет нужным диаметром обруча для вашей гимнастки.
Важно! Некоторые ориентируются на уровень пупка при покупке обруча. Такой способ подойдет только малышкам, так как со слишком большим обручем выполнять сложные элементы неудобно, а иногда и невозможно.

Ориентиры следующие:
Рост до 135 см — обруч 70 см
135-150 см — обруч 75 см
150-160 см — обруч 80 см
160-170 — обруч — 85 см
От 170 см — обруч 90 см

Вес обруча меняется в соответствии с его размером.

Купить обруч можно здесь.

Мяч

В художественной гимнастике мячи могут быть:

Детские: размером 15-16 см и массой 300 грамм, подходят для тренировок девочек от 3 до 6 лет.
Юниорские: подходят для гимнасток от 7 до 9 лет. Диаметр их равен 17 см, а вес 350 грамм.
Сеньорские: имеют размер 18-18,5 см и вес 400 грамм. Предназначены для гимнасток старше 10 лет.

При выборе мяча ориентируйтесь не только на возраст гимнастки. Мяч должен соответствовать внешнему виду спортсменки. Если девочка в 6 лет уже достаточно высокая, лучше заранее приобрести ей юниорский мяч. Если гимнастка в 10 лет еще очень миниатюрная, то и мяч ей нужно подобрать соответствующий. Помните, что от правильно подобранного мяча зависит качество тренировок!

Качественные мячи имеют плотное покрытие, которые слегка липнет к ладони. Это гарантирует, что мяч не соскользнет с руки гимнастки во время выступления.

Купить мяч можно здесь.

Булавы

Булава, если вытянуть её вдоль руки держа в кисти за маленькую головку, должна доходить до середины плеча — так предмет будет удобно держать и выполнять различные вращения.

Для девочек 5-7 лет чаще всего подходят самые маленькие булавы длиной 36 см, для девочек 8-11 лет — средние булавы длиной 40-41 см, для девочек 11 лет и старше покупают стандартные большие булавы длиной 44-45 см.

С 16 лет гимнастка обязана выступать со стандартными булавами, длина которых не менее 44 см и вес каждой булавы по 150 г, с пометкой F.I.G approved. Булавы с такой пометкой одобрены Мировой Федерацией Гимнастики и подходят для выступлений на международных турнирах.

Булавы производятся из пластика или резины. Преимущество резиновых булав в том, что работая с ними, гимнастка, даже самая маленькая и неопытная, чувствует себя более уверенно: ей не страшно бросать и ловить резиновые булавы, выполнять с ними новые, непривычные элементы.

Купить булавы можно здесь.

Лента

Ленты изготавливают из разных материалов — чаще всего из сатина и вискозы. Это высокопрочные ткани, которые позволяют изделию долго использоваться и не изнашиваться на протяжении нескольких месяцев.

Длину ленты подбирают, исходя из уровня профессионализма юной гимнастки и ее возрастной категории.

Для гимнасток 14 лет и старше требуются ленты длиной 6 метров.
Девочкам в возрасте 9 — 14 лет понадобятся ленты покорочек — 5 метров.
Малышкам, которые только начинают свое знакомство с лентой, достаточно ленты длиной 4 метра.

В комплекте с лентой для художественной гимнастики нужно в обязательном порядке приобретать палочку.
Прицепить ленту к палочке можно с помощью маленького карабина, который изготовлен из металла, или косичкой из нейлона.

Палочка должна соответствовать ленте по длине:

Для ленты 6 метров рекомендуем приобретать палочку, длина которой 55-60 сантиметров.
Для ленты 5 метров достаточно 50-ти сантиметровой палочки.
Для малыше подойдет 30-ти сантиметровая палочка.

Рекомендуем учитывать размер лент при подборе палочек. Если последние будут слишком большими или чересчур маленькими, то девочке будет неудобно использовать их во время выступлений.

Купить ленту можно здесь.

Запись на Тренировку

Художественная гимнастика — это сочетание грации, красоты и силы. Приходите на пробное занятие и достигайте спортивных высот с нашей спортивной командой!