Когда речь заходит о пользе занятий художественной гимнастикой, многие сразу вспоминают красивую внешность спортсменок, сильный характер, крепкое здоровье и несравненную выносливость. Предлагаем вам обратить внимание и на менее очевидные преимущества тренировок.
5 неочевидных преимуществ художественной гимнастики
- Навык самопрезентации. Художественная гимнастика - эстетический вид спорта, очень близкий к балету. Подобно балерине на сцене театра, гимнастка должна уметь правильно преподнести себя. Легкая улыбка, едва заметный поворот головы, каждый жест - все направлено на создание нужного образа. Этому искусству ребенок учится уже с юных лет и сохраняет на всю жизнь.
- Высокая скорость мышления. Регулярные тренировки и выступления учат анализировать информацию и быстро реагировать на различные жизненные ситуации.
- Нейрогенез. Давно доказано, что регулярные тренировки способствуют появлению в мозге новых клеток. Это положительно влияет на развитие когнитивных способностей. Гимнастки младшего школьного возраста тренируются не менее 3 раз в неделю по полтора-два часа и, несмотря на высокую внеурочную нагрузку, в школе показывают самые высокие результаты.
- Стабилизация нервной системы и уменьшение тревожности. Ученые выяснили, что движение активирует множество полезных трансмиттеров, среди которых дофамин и серотонин. Во время занятий спортом эти нейромедиаторы активно попадают в мозг, таким образом благотворно влияя на психическое здоровье ребенка, повышая его стрессоустойчивость и позволяя не реагировать на мелкие неприятности.
- Забота и любовь к своему телу. Девочки, которые занимались художественной гимнастикой, на всю жизнь приобретают привычку к здоровому образу жизни, правильному питанию и заботе о себе.
