Как помочь ребенку адаптироваться в спортивной секции

Физическая активность — обязательное условие для того, чтобы дети оставались активными, жизнерадостными и здоровыми! Есть немало способов, как сделать спорт неотъемлемой частью жизни ребенка. Один из самых действенных — отвести малыша в спортивную секцию. Как помочь ребенку адаптироваться в спортивной секции?

Выбирая вид спорта, ориентируйтесь в первую очередь на способности и интерес ребенка, и лишь затем на ваши предпочтения. В противном случае спорт может превратиться для ребенка в наказание. После пробных тренировок обязательно разговаривайте с ребенком, спрашивайте, что ему понравилось, а что — нет и почему.

Почему ребенку может не понравиться в спортивной секции?

Причин тому может быть множество! Возможно, ребенок чувствовал смущение в незнакомом коллективе или испугался тренера, а может быть спортивные нагрузки с непривычки показались слишком высокими.

Справиться со всем этим ребенку помогут родители! Чтобы помочь ребенку адаптироваться в спортивной секции, родителям следует руководствоваться следующими несложными рекомендациями.

Адаптироваться в спортивной секции

Как родителям помочь ребенку адаптироваться в спортивной секции?

Мотивируйте ребенка до начала занятий

Часто малыши идут в секцию, не испытывая особого восторга, потому что не понимают, что их ждет в новом месте. Принуждение в этом случае лишь усугубит ситуацию — важно действовать деликатно!

Предложите малышу компромисс. Если после посещения нескольких занятий ребенку так и не понравится, не заставляйте. Поищите секцию по душе.

Дети очень любят подражать взрослым. Покажите выступления профессиональных спортсменов, например, художественных гимнасток!Увидев грациозные выступления звезд мировой гимнастики, виртуозное владение предметом, превосходную растяжку и яркие купальники, ребенок скорее всего тоже заинтересуется и проявит немалый интерес.

Будьте рядом во время первых занятий

Для ребенка первое занятие в спортивной секции — это стресс. Подарить ребенку уверенность и чувство безопасности поможет осознание того, что мама или папа не бросают его одного, они все время рядом и поддерживают малыша.

Проводите юного спортсмена до спортивного зала, познакомьте с тренером, обязательно скажите, где будете дожидаться ребенка. Если тренер не против, идеальным вариантом будет остаться в зале вместе с ребенком и подбадривать его своим присутствием.

После занятия обязательно поинтересуйтесь у ребенка, что ему понравилось, а что — нет. Похвалите его и скажите, как сильно вы им гордитесь! Если вам удалось присутствовать на тренировке, отметьте, как быстро ребенок бегал или какие натянутые ножки были у малыша во время выполнения упражнений.

Разрешайте ребенку общаться с другими детьми до и после тренировок

Дружеские отношения внутри команды — мощный стимул для ребенка из раза в раз приходить в спортивный зал. Помогите ребенку как можно скорее завести себе друзей — так он будет знать, что на тренировках его ждет не только физическая нагрузка, но и интересное общение!

Во время тренировок, как правило, времени на общение нет, поэтому по возможности привозите детей чуть раньше на занятия, так у детей будет время вволю наобщаться перед началом тренировки.

Время от времени можно организовывать совместные прогулки после секции — это также поможешь укрепить отношения внутри команды!

Не экономьте на форме и необходимом инвентаре

Все мы любим выглядеть красиво! Вспомните себя: после покупки новой квасной спортивной формы появляется желание как можно скорее отправиться в ней в фитнеса-клуб. Так и с детьми.

Выбирая форму для занятий, обращайте внимание не только на ее качество, но и на то, насколько она нравится ребенку. Лучше один раз потратиться на вещи, в которых ребенок будет с удовольствием заниматься, чем потом силой заставлять его посещать уже оплаченные тренировки.

Важно подобрать не только форму, но и инвентарь. Если речь идет о художественной гимнастике, уточните у тренера, какие потребуются предметы и дополнительные аксессуары, как их правильно выбрать. Кажется, что все это мелочи, но именно они создают настроение, помогая ребенку влюбиться в спорт.

Продумайте рацион ребенка

Приступая к активным тренировкам, ребенок неизбежно начинает тратить больше энергии. Это значит, что привычный рацион придётся скорректировать, увеличив количество белков и сложных углеводов.

Для юного спортсмена важно следить за потреблением жареной и жирной пищи, фастфуда, консервов, газировки. Их количество в рационе стоит свести к минимуму. Питание должно быть разнообразным, включать много свежих овощей и фруктов.

Относительно приема витаминов стоит проконсультироваться у врача-педиатра.

Объективно оценивайте жалобы ребенка

Дома ребенок привыкает к тому, что за ним ухаживают и, как правило, не требуют от него много. Адаптироваться к занятиям в спортивной секции в таком случае будет непросто.

На занятиях тренер приучает детей к дисциплине, для этого нужна определённая строгость. Слишком мягкого тренера дети попросту не будут слушать. Требования более строгого тренера часто становятся причиной жалоб и нежелания тренироваться.

Никто лучше вас не знает вашего ребёнка. Постарайтесь определить, насколько обоснованным является недовольства ребенка, не скрывается ли за ним лень? Если причина в ней, объясните ребенку, почему важно преодолеть самый сложный начальный период занятий, какой результат ждёт его в будущем.

Без хороших отношений с тренером тоже не получится развиваться в спорте. Если наладить контакт не удаётся, лучше поискать другую секцию или сменить тренера.

Надеемся, вышеперечисленные рекомендации помогут вашему ребёнку быстрее адаптироваться к спорту. Но бывает, что старания родителей не приносят результата. Что делать в таком случае? Самым верным решением будет не мучить ребёнка и себя, а поискать альтернативные варианты. Сегодня выбор спортивных секций как никогда велик!